การผ่อนคลายและการทำสมาธิให้ผ่อนคลาย
Relax and Rest Meditations เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่พัฒนาโดย Meditation Oasis ออกแบบมาเพื่อให้ความผ่อนคลายลึกลงและบรรเทาความเครียด แอปนี้มีการนำเสนอการสอนการสมาธิแบบนำทางหลากหลายรูปแบบให้ผู้ใช้เพลิดเพลินไปกับ ไม่ว่าจะมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีหรือเวลานานกว่านั้น มีการสอนการสมาธิทั้งหมด 3 แบบที่มีความยาวต่างกันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
การสมาธิแบบตระหนักหายใจเป็นการสอนที่ใช้เวลา 5 นาทีที่ช่วยให้คุณศูนย์กลางตัวเองและค้นหาความผ่อนคลาย แม้ในช่วงพักสั้น สำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างลึกลง การสมาธิแบบพักผ่อนอย่างลึกลงที่ใช้เวลา 13 นาทีเป็นอย่างที่ดี ผู้ใช้หลายคนพบว่าการสมาธินี้ช่วยให้พลังงานหลับตา สุดท้ายนี้ การสมาธิแบบผ่อนคลายทั้งร่างกายเป็นการสอนที่ใช้เวลา 24 นาทีที่ช่วยให้คุณค้นหาและปล่อยตัวจากความตึงเครียดในร่างกายของคุณ
หนึ่งในคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของแอปนี้คือ คุณสามารถฟังการสมาธิพร้อมหรือโดยไม่มีเสียงดนตรีหรือเสียงธรรมชาติ ซึ่งช่วยให้คุณปรับแต่งประสบการณ์ของคุณและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดตามความต้องการของคุณ นอกจากนี้แอปยังมีการให้คำแนะนำการสมาธิทางเขียนเพื่อเสริมสร้างการฝึกสมาธิของคุณและสนับสนุนประสบการณ์โดยรวมของคุณ
สร้างขึ้นโดย Mary Maddux, MS, HTP และ Richard Maddux ผู้พัฒนาที่มีชื่อเสียงอย่าง Meditation Oasis podcast และ CDs แอป Relax and Rest Meditations เป็นแอปสมาธิที่ครอบคลุมทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติการที่มีประสบการณ์ ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่หลากหลาย มันเป็นเครื่องมือมีค่าสำหรับผู้ที่ต้องการนำสมาธิเข้าสู่ประจำวันของพวกเขา
